Nouveau dictionnaire encyclopédique universal illustré : répertoire des connaissances humaines . Fig. H. —La poussée. ment de lexercice précédent ; les jambes agis-sent comme dans la brasse. — Pour apprendreà plonger, on doit dabord shabituer à resterquelques secondes sousleau, les yeux ouverts,ensaccroùpissaiilct en retenantson haleine,après avoir respiré le plus dair possible. Uexiste plusieursmanières de plonger. La plus. ? plonger la seconde, plo)iocr pieds deumt (fig. 17), onse précipite les pieds les premiers. — Certainsnageurs sont sujets à une contraction mus-culaire appelée crampe, qu
Nouveau dictionnaire encyclopédique universal illustré : répertoire des connaissances humaines . Fig. H. —La poussée. ment de lexercice précédent ; les jambes agis-sent comme dans la brasse. — Pour apprendreà plonger, on doit dabord shabituer à resterquelques secondes sousleau, les yeux ouverts,ensaccroùpissaiilct en retenantson haleine,après avoir respiré le plus dair possible. Uexiste plusieursmanières de plonger. La plus. ? plonger la seconde, plo)iocr pieds deumt (fig. 17), onse précipite les pieds les premiers. — Certainsnageurs sont sujets à une contraction mus-culaire appelée crampe, qui condamne lemembre atteint à limmobilité. On peut enprévenir le retour, en sentourant le poignetou le jarret avec une ficelle ou un cordon; NATG mais dans le cas où Ion aurait néglii;é deprendre cette précaution, il faut conservertout son sang-fioid si Ion se sent pris dunecrampe. On doit pousser avec force le membreatteint, faire des eliorts pendant lesquels onse tourne sur le dos et on se laisse flotter enattendant du secours. Les nageurs adroits etvigoureux peuvent même asir et se sauverseuls à laide des membres libres. — La natation doit faire partie de toute bonneéducation physique, et elle est, presque à toutâge, favorable à la conservation de la vigueurcorporelle et de la santé. Dans les pays où ilny a pas de cours deau présentant des faci-lités pour la natation, et dans ceu
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