. Encyclopédie de la musique et dictionnaire du Conservatoire ... la position de départ (brastombants) en abaissant les bras latéralement, cest-à -dire en passant par la position bras en croix. Expirer lentement et régulièrement pendant cesecond temps (durée : 6 pulsalions). Observer ensuite un arrêt de mouvement et derespiration pendant trois pulsations. Répéter lexercice dix fois. Effet. Développe les petits et grands pectoraux, lesdeltoïdes, le trapèze et le grand dorsal. II. Muscles du thorax et de lépaule. â , corps droit, talons joints, aplomb sans cam-brure,
. Encyclopédie de la musique et dictionnaire du Conservatoire ... la position de départ (brastombants) en abaissant les bras latéralement, cest-à -dire en passant par la position bras en croix. Expirer lentement et régulièrement pendant cesecond temps (durée : 6 pulsalions). Observer ensuite un arrêt de mouvement et derespiration pendant trois pulsations. Répéter lexercice dix fois. Effet. Développe les petits et grands pectoraux, lesdeltoïdes, le trapèze et le grand dorsal. II. Muscles du thorax et de lépaule. â , corps droit, talons joints, aplomb sans cam-brure, les bras tendus en avanl horizontalement à lahauteur des épaules sans les fléchir, les paumes endedans. (Cet exercice peut être fait avec des haltères.)Commencer par une expiration profonde. Exécution. â 1^ temps. Ouvrir les bras jusquà laposition en croix à hauteur juste des épaules. Inspirer lentement pendant ce premier temps, quidoit durer pendant six pulsalions. Puis, observer un arrêt de mouvement et de respi-ration pendant trois 2« temps. Ramener dans le même plan horizontalles bras à la position de départ (durée 6 pulsations),observer un temps darrêt de trois pulsations. Répéter le mouvement cinq à dix fois. Effet. Le premier temps fait agir les muscles grandrond, grand dorsal, sous et sus-épineux, le trapèze etle sous-scapulaiie ;le second temps fait agir le grandet le petit pectoral. Enfin, les deltoïdes agissent pendant les deux tempspour sopposer à la chute des bras. Cet exercice développe le thorax en largeur et enprofondeur. Remarque. Ainsi que le précédent, cet exercicepourra être avantageusement continué après quonaura abordé létude du chant. III. Muscles du thorax et de lépaule. â , corps dioit, talons joints, aplomb sans cam-brure, bras tombant le long du corps, paumes lour-nées vers les cuisses. Commencer par une exp
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