. Encyclopédie de la musique et dictionnaire du Conservatoire ... FiG. 132. 954 ENCYCLOPÉDIE DE LA MUSIQUE ET DICTIONNAIRE DU CONSERVATOIRE Effet. Travail des muscles abdominaux et massagedu foie et des I. Ëlévation des jambes.— Attitude. Couché sut \edos, les mains jointes sous la nuque. Exécution.— I temps. Eleverlentement les jambesraides jusquà ce quelles soient à angle droit avec letronc. 2= temps. Ramener lentement les jambes à la posi-tion initiale. Répéter lexercice cinq à dix fois. Effet. Action sur les muscles droits antérieurs etsur les muscles obliques. Variantes. Exécuter
. Encyclopédie de la musique et dictionnaire du Conservatoire ... FiG. 132. 954 ENCYCLOPÉDIE DE LA MUSIQUE ET DICTIONNAIRE DU CONSERVATOIRE Effet. Travail des muscles abdominaux et massagedu foie et des I. Ëlévation des jambes.— Attitude. Couché sut \edos, les mains jointes sous la nuque. Exécution.— I temps. Eleverlentement les jambesraides jusquà ce quelles soient à angle droit avec letronc. 2= temps. Ramener lentement les jambes à la posi-tion initiale. Répéter lexercice cinq à dix fois. Effet. Action sur les muscles droits antérieurs etsur les muscles obliques. Variantes. Exécuter le même exercice en tenantles bras dans le prolongement du corps, poings fer-
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